本网讯 （电气工程学院）为帮助毕业班级学生在踏上社会前调适心理，提前适应职场，10月31日晚7时，电气工程学院在十里校区大礼堂开展2026届毕业生心理讲座，特邀学工处副处长陈志平担任主讲，该院大三各班级学生踊跃参加。

活动伊始，陈志平老师以“聊聊毕业季‘心里话’”为切入点，用贴近学生生活的案例 —— 如“山洪暴发，你会选择救谁？”来分析同学们的内心倾向，之后，围绕毕业季形势、毕业季机会，和毕业季具体心理困扰，帮助同学们梳理情绪、明晰内心，通过理解毕业季心理困扰真实事例分享，破除对心理创伤的认知误区，让在场学生清晰理解“调整情绪”的重要性。同时，咨询师还结合日常场景，讲解“478呼吸法”“拍拍操”“5 - 4 - 3 - 2 - 1感官法”等简单实用的调适技巧，为同学们提供了简单、直观、可操作的实践方法，在场同学气氛热烈，现场互动频繁。

此次活动，采用新颖的形式贴近毕业生需求，不仅帮助学生掌握心理调适技巧，更引导其做好职场衔接“心理准备”。同学们纷纷表示，未来将持续以积极乐观的心态面对即将到来的职场挑战，筑牢心理健康基础。

（图/王升 编辑/杨紫涵 审核/石钟旭）