本网讯（机械工程学院） 为引导大学生关爱自我心灵、提升压力调适能力，4月20日晚，机械工程学院团总支联合学院心理辅导站共同举办了“向阳而生 逐光而行——大学生自我探索与压力调适”团体辅导活动，为同学们带来了一场温暖治愈的心灵之旅。

活动在轻松温馨的“同心圆握手”中拉开序幕。同学们相互问候、破冰相融，迅速拉近了彼此的距离。在“团体契约”环节，大家共同约定真诚倾听、尊重保密，携手搭建起一个安全开放的交流空间。随后的“情绪天气预报”环节中，同学们用晴、雨、阴、多云等熟悉的天气符号描绘内心状态，坦然分享真实情绪，学习与自己的感受和解。 在“压力‘吹’走它”环节，大家将烦恼与压力写在纸上，揉成纸团用力丢弃，在轻松有趣的互动中释放负面情绪。“自我赞美与优点轰炸”环节则帮助同学们发现自身的闪光点，在真诚的鼓励中提升自信、传递善意。活动尾声，全体同学共同进行正念深呼吸与能量祝福，在舒缓的氛围中为本次心灵之旅画上温暖的句号。

本次活动以体验式、互动式的形式，引导学生探索自我、缓解压力、接纳自我，切实提升了学生的心理健康素养。未来，机械工程学院将持续深耕心理健康教育工作，常态化开展形式多样、贴合学生需求的心理健康活动，用心用情为同学们的成长成才保驾护航。

（编辑/杨紫涵 审核/石钟旭）